Le REGIME du Dr ATKINS ou REGIME SANS GLUCIDES: 1/ Principes: Ce régime exclut tous les apports de Glucides; il est donc sans: féculents, légumes secs, fruits, lait, sucreries et alcool. La ration de légumes verts ne doit pas excèder 50g par repas. Les autres aliments riches en Protéines et en Lipides sont autorisés à volonté. 2/ Résultats: Ils sont trés concluants la 1ère semaine, puis la perte de poids devient moins évidente. 3/ Effets secondaires: L’Absence de Glucides dans l’alimentation a plusieurs conséquences: - l’organisme synthétise des Corps Cétoniques aux propriétés de coupe-faim, mais aussi responsable d’un état nauséeux, - les graisses et les muscles fournissent l’énergie nécessaire à l’organisme pour fonctionner correctement: fonte musculaire, état de fatigue et dépression apparaissent, - des carences en vitamines anti-oxydantes (vitamine C), en minéraux et en fibres sont inévitables. Ce régime apporte un taux en Lipides excessif, augmente la cholestérolémie, et les risques d’apparition de maladies cardio-vasculaires ne sont pas à exclure. D’autres symptomes sont à citer: constipation, maux de tête, respiration difficile... Source : -dietetique.com.fr

Qui ne connaît pas Michel Montignac et sa célèbre méthode d'amaigrissement ? Dans ce livre, il s'adresse aussi à tous ceux qui, malgré le poids des ans, se sentent encore jeunes et désirent prolonger pour longtemps cette éternelle jeunesse. La solution réside en fait dans le contenu de leur assiette. Mais que faut-il manger pour avoir un apport optimal de vitamines, de sels minéraux ou de fibres ? Comment gérer son poids sans se priver, prévenir les risques cardio-vasculaires et les petits problèmes qui apparaissent au fil des années ? Comment se débarrasser de la fatigue et renforcer ses défenses immunitaires ?

Notre capital santé dépend de nous. Michel Montignac nous propose ici une véritable hygiène de vie pour garder un corps sain grâce à des choix alimentaires qui laissent une large part aux plaisirs de la table.

Composition :
Michel Montignac.
Affligé pendant son enfance d'une surcharge pondérale, il s'intéresse très tôt à la diététique. Homme d'écriture et de communication il décide de publier le résultat de ses recherches dans des livres qui sont tous des best-sellers. Soutenu par le monde médical, Michel Montignac s'est imposé comme l'un des spécialistes de la nutrition en France et à l'étranger.

Le Régime des paresseuses de Marie Belouze-Storm

Présentation de l'éditeur (Par Amazon.fr) : L'aiguille de la balance monte par pure malveillance ? La fermeture Éclair de votre jean ne veut plus fermer ? Vous ne rentrez plus dans votre maillot de bain de l'été dernier ? Si vous attendez la pilule miracle pour pouvoir mettre à nouveau votre petite robe moulante juste comme il faut, vous risquez de l'attendre longtemps... Mieux vaut s'attaquer au problème, et vite ! La situation est sérieuse mais pas désespérée ! Ce livre bourré de conseils pratiques et de solutions vous explique comment maigrir sans effort. II ne s'agit pas de faire un énième régime ni d'avoir une volonté de fer. Un poil de bon sens, un brin de connaissance et un soupçon de bonne volonté vous feront choisir ce que vous mangez avec discernement et maigrir sans être au régime. Vivre enfin libérée de l'engrenage infernal des kilos yo-yo, avouez que c'est tentant, non ? Marie Belouze-Storm est journaliste spécialisée dans la santé. Elle a coécrit avec le Dr Cocaul Kilos ados, Mincir après 40 ans et Maigrir au masculin (Marabout).

Critiques anonymes:
- Ce n'est pas un énième livre de régime, ce livre vous donne des conseils pour tous les jours. Vous pouvez tout manger, ou presque. Ce livre vous donne quelques conseils de diététique, quelques pincées de bon sens et ça marche. J'ai moi-même perdu 3kg en un mois, sans pour autant me restreindre. Une fois cette méthode adoptée vous ne pouvez plus vous en passer.
Un livre pas cher et GENIAL !!!!
- moi je conseille "le régime des paresseuses" et "le corps de rêve des paresseuses", ils sont tout les deux à 6euros pièce et bourrés de conseils et bon sens. je les ai adorer. ils vous permettent de rééquilibrer votre alimentation, vous donnerons de quoi bouger sans en avoir l'air et ne vous culpabilise pas... et ils ne se prennent pas la tête, le ton est clairement décontracté. Les seuls que je recommande.